반응형 내 몸을 건강하게52 항생제 오래 먹으면 어떤 문제가 생길까? 항생제는 의심할 여지없이 현대 의학에 혁명적인 약입니다. 수많은 생명을 구하고 세균 감염에 대한 방어막을 제공합니다. 그러나 항생제의 폭넓고 종종 편향된 사용! 특히 장기간 사용은 예상치 못한 합병증과 결과를 초래했습니다. 최근 의학 연구와 전문가들은 특히 항생제의 장기간 사용과 관련된 잠재적 위험에 대해 경고 하고 있으니 어떤 내용이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항생제 내성 항생제의 장기 사용과 관련된 가장 중요한 우려 중 하나는 항생제 내성의 발생입니다. 적응력이 뛰어난 세균은 항생제의 효과에 대항할 수 있게 발전할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 이러한 약물들의 효과를 무력화시킵니다. 항생제에 장기간 노출되면 내성 균주의 성장을 촉진시키는 선택 압력이 제공되어, 흔히 사용되는 항생제에 영향을 받지 .. 2023. 10. 25. 아픈 발목 건강하게 하는 10가지 방법! 발목은 하체에서 중요한 한 부분이며, 다양한 신체 활동 중 안정성, 균형 및 지지력을 제공합니다. 그러나 부상을 입어서 약해지거나 통증이 생길때 까지는 발목의 중요성을 잘 모릅니다. 적절한 발목 관리는 전반적인 신체 기능의 전체적인 컨디션 유지에 매우 중요합니다. 그래서 발목 건강을 유지하고 아프거나 약한 발목을 강화 시킬 수 있는 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적으로 스트레칭하기 일상 활동에 발목 스트레칭을 꾸준히 해주면 유연성이 향상되고 부상 위험이 줄어듭니다. 종아리 스트레칭, 발목 원을 그리는 운동, 발가락을 올리는 운동과 같은 간단한 운동은 움직임 범위를 향상시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 2. 발목 강화운동 하기 발목 관절 주변 근육을 강화하면 부상 및 염좌의 가능성이.. 2023. 10. 24. 물 대신 마셔도 되는 차! 물 대용 차! 물이 우리몸에 좋다는 것은 모두 아실 겁니다. 하지만 그냥 물만 먹기엔 너무 심심해서 차를 대신해서 드시는 분들이 계신데, 모든 차를 물처럼 마시면 몸에 나쁠 수 있다는 사실 아시나요? 물 대신 마셔도 되는 차와 물 대신 마시면 안되는 차에 대해 정리 해 보겠습니다. ■ 물대신 마셔도 되는 차 ● 보리차 장점 - 보리를 볶아서 만든 식수 대용차의 대표 보리차는 부작용이 없는 차입니다. - 보리차는 당이 극히 적고, 칼로리가 낮고 섬유질이 많이 있어 당뇨병에 좋습니다. - 보리차에는 트립토판과 메라토닌이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 잠자는데 도움을 줘서 카페인이 들어있는 다른 차들과는 달리 숙면에 도움이 됩니다. - 보리에는 갈락토시락과 만난, 네보신 등의 성분이 있어 위점막 보호를 해줘 위장 건강에 .. 2023. 10. 19. 꽉 막힌 코 뚫는 방법 막힌 코는 계절성 알레르기, 감기, 부비동염 등으로 인해 생길 수 있습니다. 코가 막히면 얼마나 답답한지 모두 아실겁니다. 코를 뚫는데 효과적인 방법이 있어 알려 드리려고 글을 씁니다. 무조건이라 말씀 드리긴 어렵지만 그래도 이중에 꼭 도움이 되는 방법이 있길 바랍니다. 1. 수증기 흡입 수증기 흡입은 가장 오래된 코 뚫는 방법 중 하나로 코 막힘 해소에 효과적입니다. 냄비에 물을 끓이고 수증기가 나기 시작하면 조심스럽게 얼굴을 냄비 위로 기울어서 수건으로 머리를 덮어 수증기를 가두세요. 약 5-10분간 깊게 숨을 들이쉬어주세요. 증기는 코의 점막을 촉촉하게 만들어 점막을 완화시키고 콧물의 배출을 도와줍니다. 유칼립투스나 페퍼민트 등의 몇 방울 에센셜 오일을 추가하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 전문적인.. 2023. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 반응형
