반응형 당근효능1 당근의 효능 8가지 정리! 그리고 부작용 붉게 이쁜 색과 아삭아삭한 질감을 지닌 당근은 오랫동안 각종 요리 및 음식의 필수품이었습니다. 당근은 다양한 요리에 맛있는 첨가물이 될 뿐만 아니라 건강상의 다양한 장점을 갖고 있습니다. 하지만 어느 음식이 그렇든 약간의 부작용도 있습니다. 그래도 장점이 훨씬 많은 당근의 효능과 약간의 부작용에 대해 알아보겠습니다. ■ 당근의 효능 1. 풍부한 영양분 당근은 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 비타민A도 아주 풍부한데 이는 시력, 피부 및 면역 기능을 유지하는데 도움이 됩니다. 당근에는 비타민 A 외에도 비타민 C, K 및 B 복합 비타민이 포함되어 있습니다. 2. 눈 건강 당근의 높은 베타카로틴 함량은 특히 눈 건강에 유익합니다. 베타카로틴은 적절한 시력을 유지하는 데 필수적인 영양소인 비타민 .. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형