반응형 공황장애1 공황 장애인데 비행기 괜찮을까요? 비행 공포증 예방법 공황장애로 인해, 또는 비행 공포증이 있으신 분들은 비행기를 타고 장거리 비행을 하는 것에 대해 누구나 두려움이 있으실 겁니다. 가장 좋은 방법은 물론 담당 의사와 상의를 해 보는 것입니다. 그나마 도움이 되시라고 비행기를 탈때 공황 장애 및 비행 공포증을 관리하는데 도움이 될만한 팁을 정리해 보겠습니다. 1. 인지 행동 치료(CBT) 공황 장애 치료를 전문으로 하는 자격을 갖춘 치료사에게 치료를 받는 방법이 있습니다. CBT는 비행과 관련되어 생기는 공포와 두려움을 완화 시키고 비행기를 타는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 약물 치료 공황 장애를 갖고 계신 분은 병원에서 의사에게 처방 받은 약이 있으실 겁니다. 비행기를 타기전 미리 해당 약을 복용 하시고 마음을 편안하게 하시면 좋습니다. 약물의 과다 복용.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
