내 신체 부위별 도움이 되는 영양제 간단 정리!

 주위에 보면 영양제를 드시는 분이 참 많으십니다. 사람마다 불편한 신체 부위가 다르고 증상도 여러가지 입니다. 그렇기때문에 내 신체 부위별 영양제를 잘 선택해서 드셔야 아픈 부위에 도움이 될것입니다. 

 각종 신체 부위별 도움이 되는 영양제에 대해 간단히 정리 하였으니 아래 내용이 도움이 되셨으면 합니다.

 

 1.눈에 도움이 되는 영양제

 ● 루테인 : 시야가 흐릿할 때, 눈의 피로도가 심할때, 황반 색소 밀도 유지에 도움.

 ● 오메가3 : 각막 세포 재생 효과, 눈 건조 완화 효과.

 

 

 2. 위에 도움이 되는 영양제

 ● 매스틱 검 : 속쓰림 완화, 위 및 역류성 식도염 영양제.

 ● 판크레아틴 : 소화 기능 보조 및 개선, 평소 더부룩한 느낌 개선.

 

3. 장에 도움이 되는 영양제

 ● 프로바이오틱스 : 인체에 유익한 유익균(유산균), 장 건강과 면역력을 높여주는 기능.

 ● 프리바이오틱스 : 유익균(유산균)의 먹이가 되는 식이섬유. 프로바이오틱스와 함께 섭취해야 효과가 좋음.

 

 

4. 간에 도움이 되는 영양제

 ● 밀크씨슬 : 간 건강 및 피로 개선 기능, 담즙 분비 촉진 보조 기능.

 ● UDCA : 담즙 생성을 원활하게 해주는 기능, 콜레스테롤 개선 효과 기능.

 

 

 5. 피부에 도움이 되는 영양제

 ● 히알루론산 : 피부 보습 유지 기능 개선, 피부 탄력 및 건강에 도움.

 ● 콜라겐 : 피부 손상 보호, 진피 내 콜라겐 밀도 상승 효과.

 

 

 6. 활력 및 피로회복에 도움이 되는 영양제

 ● 비타민 B군 : 육체적 피로 개선 효과.

 ● 마그네슘 : 근육 및 신경 안정 기능, 피로와 수면질 개선에 효과 있음.

 

 

 7. 노화 방지에 도움이 되는 영양제

 ● 글루타치온 : 피부 미백 및 강력 항산화 작용. 피부톤을 보정시켜 주고 생기가 돌게 해줌.

 ● 코엔자임Q10 : 항산화 통한 노화 방지 기능, 에너지 생성 및 피로회복에 도움.

 

 

 8. 심리적으로 도움이 되는 영양제

 ● L-테아닌 : 스트레스 및 우울감 개선, 불안감 및 불면증에 도움이 됨.

 ● 락티움 : 불면 시 긴장 완화 효과, 수면질의 개선 효과 있음.

 

 

 9. 구강에 도움이 되는 영양제

 ● 프로폴리스 : 호흡기 및 기관지 건강 개선. 구강에서의 향균작용.

 ● 오랄바이오틱 : 구강향균 및 호흡기 건강 개선, 구내염 및 입냄새 개선.

 

 

10. 모발에 도움이 되는 영양제

 ● 비오틴 : 모발 및 손톱 건강에 도움. 피부 표피 세포 재생에 도움.

 ● 맥주효모 : 탈모 개선, 모발 끊어짐 개선.

 

 

 11. 여성 건강에 도움이 되는 영양제

  ● 질 유산균 : 질내 유익균 유해균의 균형을 맞춰줌. 질염 발생 및 분비물 감소.

  ● 감마리놀렌산 : 생리전증후군 개선 효과, 긴장 완화 및 혈액순환에 도움.

 

 

 12. 면역력에 도움이 되는 영양제

 ● 비타민C : 혈액 생성 및 면역기능에 도움. 감기 예방에 효과.

 ● 비타민D : 면역력, 칼슘 흡수 촉진 시켜 줌.

 

 

13. 머리(뇌)에 도움이 되는 영양제

 ● 오메가3 : 학습능력 및 기억력 개선에 효과. 뇌속의 신경섬유 형성에 도움.

 ● 코큐텐 : 뇌 활성화에 도움. 세포 속 에너지 생산에 효과.

 

 

 14. 혈액순환에 도움이 되는 영양제

 ● 징코 : 혈액순환에 도움이 됨. 몸저림이나 수족냉증 개선 효과.

 ● 니아아신 : 혈액순환에 도움을 주며 에너지 생성에도 효과 있음.

 

 

 15. 뼈에 도움이 되는 영양제

 ● 칼슘 : 뼈와 치아 생산에 도움. 1일 권장량을 지키며 섭취 해야 함.

 ● L-라이신 : 칼슘 흡수에 도움이 됨. 콜라겐 형성 및 면역 기능이 있음.

 

 

16. 임신중에 도움이 되는 영양제

● 철분 : 임산부 건강 및 혈액 생성에 도움. 두통 및 어지러움증 개선 효과.

● 엽산 : 태아 건강 및 혈관 건강에 도움. 호모시스테인 균형에 효과 있음.  

 

 지금까지 내 신체 부위별 도움이 되는 영양제에 대해 알아보았습니다. 영양제는 어디까지 보조 식품이니 너무 의존 하시지 마시고, 또 과다 복용 할 경우 부작용이 있는 제품들도 있으니 드실땐 꼭 의사나 약사와 상의 하신 뒤에 복용 하는게 제일 좋겠습니다.